最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

吃「代餐」到底能不能減肥?醫:不注意這5點小心吃出疲勞、脂肪肝

: 每日健康/邱霈俞 綜合編譯

「少吃多動」是減肥的基本概念,不過現代人生活忙碌,沒有足夠時間一一計算食物熱量及多運動,因此很多想減肥的人會選擇吃代餐來達到瘦身目的。然而,關於吃代餐導致健康出現問題的事件層出不窮,中國就有一起真實案例,一名年輕女性因長期吃代餐餅乾而低血鉀,最終導致心臟驟停,送醫至今仍未脫離險境。

吃「代餐」到底能不能減肥?對健康會有什麼危害?想減肥的人該不該吃?現在就帶大家一起來了解。

據陸媒《新浪健康》報導,所謂的代餐食品,就是指取代全部或部分正餐的食品,其常見的形式包括餅乾、點心棒、奶昔或粥等,他們的共通特點為高纖維、低熱量、容易帶來飽足感,能夠迅速提供人體所需的營養物質。因此許多廠商都宣稱,代餐高纖、低熱量,絕對有助於減肥。

但中國火箭軍總醫院主治醫師楊超指出,其實減重者只要能將每日攝取的熱量控制小於消耗的熱量,即使不吃代餐,也同樣能減肥,代餐食品並非減重必需品。而且,代餐食品也有一定的熱量,如果無節制地食用,不僅無法減重,反而還會使體重增加。

此外,代餐蛋白質含量不足,脂肪含量稍高,長期食用可能導致疲勞、記憶力減退,甚至增加脂肪肝的風險。

代餐5要點健康減肥

1.代餐應選擇最適合自周年慶活動己、脂肪含量最少的食品,食用前務必詳讀使用說明。

2.每天補充足夠的水份。

3.多吃綠花椰菜、菠菜等高纖維蔬菜。

4.確保蛋白質攝取充足,魚、蝦、雞肉等白肉是較佳的蛋白質來源。

5.睡眠充足。

封面圖片出處:eldar nurkovic/ shutterstock

M17赴美喊卡! 黃立成臉書爆氣罵「Fxxx」

: 「麻吉大哥」黃立成的娛樂事業M17娛樂平台,7日才在美國風光掛上市,沒想到今(13)日卻驚傳下市。M17緊急發布聲明強調,已獲得新一輪私人融資,因此暫緩在紐約證券交易所的首次公開發行股票。

對此「麻吉大哥」黃立成在臉書爆氣,用英文發文指出,同一天發生敲鐘和延後掛牌的公司卻只有一家,疑似暗指M17掛牌不順是很少見的事,最後連飆2次髒話怒罵兩家證券商「fuckCitibank」、「fuckDeutschebank」,藉此宣洩不滿情緒。

黃立成在台灣的17直播事業非常成功,捧紅不少直播主,但也惹出不少社會事件,像是直播色情影片,遭到警方關注,還有直播主遭到男友殺害,鬧上社會版面,使大眾對於此觀感不佳。

黃立成全文:

NYSE, Number of years in existence: 200+, Number of listed companies: 2000+, Number of companies who rang the bell AND postponed listing on the same day: 1.#fuckCitibank#fuckDeutschebank

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